Bei der Behandlung von Lipödem (Lipohyperplasia Dolorosa) spielt die Ernährung eine wichtige Rolle, auch wenn sie die Erkrankung nicht heilen kann. Eine gesunde, entzündungshemmende Ernährung unterstützt die Symptomlinderung und hilft, begleitendes Übergewicht zu reduzieren. Besonders Low Carb und ketogene Ernährungsweisen haben sich bei vielen Patientinnen bewährt. Doch wie kann man diese Prinzipien in den Alltag integrieren, gerade zur Weihnachtszeit, wenn die Verlockungen der klassischen Festtagsgerichte groß sind?
Die Weihnachtszeit muss nicht nur Zucker und Kohlenhydrate bedeuten. Mit den richtigen Rezepten können Sie genussvoll feiern und gleichzeitig Ihre Ernährungsziele unterstützen. Hier sind unsere Favoriten für Low Carb Rezepte:
Ein saftiger Braten aus magerem Fleisch, begleitet von gebratenem Rosenkohl und Blumenkohlpüree statt Kartoffeln. So bleibt die Mahlzeit kohlenhydratarm und dennoch sättigend.
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Guten Appetit wünscht die CG LYMPHA.
Ein leckerer und gesunder Genuss und die perfekte Alternative zum klassischen Kartoffelsalat. Blumenkohl liefert wichtige Nährstoffe und bleibt dabei kohlenhydratarm.
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Guten Appetit wünscht die CG LYMPHA.
Diese Kekse kommen ohne Zucker und Mehl aus, bieten aber trotzdem einen festlichen Genuss. Mit Erythrit und gemahlenen Nüssen gebacken, sind sie perfekt für alle, die ihre Kohlenhydrate reduzieren wollen.
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Guten Appetit wünscht die CG LYMPHA.
Für alle, die den süßen Abschluss nicht missen wollen. Mit Avocado und Kakao wird die Mousse zu einem gesunden Dessert, das gleichzeitig den Heißhunger auf Zucker zügelt.
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Guten Appetit wünscht die CG LYMPHA.
Obwohl Ernährung das Lipödem nicht heilen kann, spielt sie eine wesentliche Rolle bei der Linderung der Beschwerden. Eine bewusste Ernährungsumstellung, die auf entzündungshemmende Lebensmittel und eine Low Carb oder ketogene Diät setzt, kann helfen, das begleitende Übergewicht zu reduzieren, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und die Lebensqualität zu verbessern.
Nutzen Sie die festliche Saison, um auch zur Weihnachtszeit gesund zu essen und Ihre Beschwerden zu lindern – mit einfachen, aber leckeren Low Carb Rezepten!
Studium an der Medizinischen Fakultät der Georg-August-Univestität zu Göttingen.
Als erfahrener Operateur und Experte in lymphologischer Diagnostik ist Dr. Christel für die Lipödem-/Lymphödem-Sprechstunde und die operative Therapie in der CG LYMPHA zuständig.
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